(فقط در سرد نوش ها یا غذاهای سرد که دمای آنها بالای 25 درجه سانتیگراد نباشد)
طریقه و زمان مصرف محصول:
هر وعده 2 گرم یک تا نیم ساعت قبل از غذا ( یک قاشق مرباخوری )
کودکان هر وعده 0.5 گرم نیم ساعت قبل از نهار و شام
میزان مصرف محصول:
بزرگسالان روزانه4 گرم پودر جلبک
کودکان 5 – 10 سال 1 گرم
دوره زمان مصرف:
حداقل سه ماه نتیجه حاصل از مصرف در دوره زمانی
تقویت سیستم ایمنی ، افزایش سطح انرژی بدن ، کمک به کاهش وزن ، عضله سازی ، بهبود سندروم قاعدگی ،
بهبود حافظه ، رفع استرس و خستگی ، ضد افسردگی ، سرشار از آنتی اکسیدان و غنی از پروتئین
مزیت ها و محاسن استفاده از محصول :
WHO این ماده را به عنوان سوپر فود یا ابر غذا معرفی کرده است ، سازمان ملل متحد نیز برای مبارزه با گرسنگی
اسپیرولینا را در برنامه غذایی کودکان تحت حمایت خود قرار داده است.
ناسا به دلیل دارا بودن تمام مواد مغذی ، ویتامینها و املاح موجود در اسپیرولینا این ماده فوق العاده را برای تامین
نیازهای بدن فضانوردان قرار داده است.
اسپیرولینا به دلیل داشتن آهن ، ویتامین های گروه B برای افرادی که تحت رژیم لاغری هستند از ریزش مو و
افتادگی پوست جلوگیری میکند درنتیجه این ماده برای افراد وگان هم بسیار موثر است.
شامل ویتامین هایB1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B12 , Vit E , Vit C , Vit A ، گاما لنولئیک اسید ، فیکوسیانین ، کاراتنوئید ، منیزیم، آهن ، سلنیوم ، کلسیم ، پتاسیم و سرشار از کلروفیل است
دفع کلسترول و صفرا از طریق مدفوع:
در سال 2005 ، Nagoaka و همکاران حلالیت مایسلی کمتری از کلسترول با اسیدهای صفراوی را نشان دادند و در نتیجه جذب چربی در روده کوچک را کاهش دادند و با دفع بیشتر کلسترول و اسید صفراوی از طریق مدفوع در هنگام تغذیه با کنسانتره اسپیرولینا علاوه بر این باقیمانده فیکوسیانین نسبت دفع کلسترول را افزایش داد، بنابراین اثرات کاهش چربی خون را نشان داد.
کاهش وزن:
مکانیسم پیشنهادی اثر اسپیرولینا کاهش نفوذ ماکروفاژها به چربی احشایی، جلوگیری از تجمع چربی کبدی، کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود حساسیت به انسولین و سیری است.
اشتها را کم میکند:
کاهش اشتها ممکن است به دلیل بهبود مقاومت به لپتین در هسته کمانی باشد.
مهار لیپاز پانکراس:
یکی از اجزای اسپیرولینا گلیکولیپید H-b2 است که فعالیت لیپاز لوزالمعده را به روشی وابسته به دوز مهار می کند، بنابراین سطوح TG بعد از غذا را کاهش می دهد.
جلوگیری از تجمع کلسترول توسط گامالینولنیک اسید:
اسپیرولینا همچنین از گامالینولنیک اسید (GLA)تشکیل شده است. GLA عمدتاً از تبدیل LA در حضور آنزیم دلتا- 6 – دساتوراز تشکیل می شود که ممکن است با کمبود مواد معدنی، سوء مصرف الکل/دخانیات، عفونت ها، پیری و سایر شرایط پزشکی شدید مهار شود. علاوه بر این، کمبود GLA ممکن است ضخامت شریان، فشار خون بالا و دیس لیپیدمی را بدتر کند.
معایب استفاده نکردن از محصول:
با توجه به آلودگی هوا مخصوصا در کلان شهر ها ، آلودگی آب آشامیدنی ، استفاده بی رویه از آفت کش ها در محصولات کشاورزی و وجود فلزات سنگین و رسوب در بدن شاهده سیل شدید سرطان از جمله سرطان های دستگاه گوارش و ریه هستیم ، یکی از مزیت های مهم اسپیرولینا در کنار تمام مزایای دیگر جذب و دفع فلزات سنگین از بدنه و با مصرف نکردن این محصول نمیتوانیم بدن را از مسمومیت ها پاکسازی کنیم.
موارد منع مصرف محصول : ( محدودیت سنی ، جنسیتی ، بیماری )
دردوران بارداری وشیردهی و درصورت ابتلا به بیمارهای اتوایمیون وفنل کتونوری )خود ایمنی ( قبل از مصرف با پزشک خود
مشورت کنید.
5 تا99 سال خانم و آقا
عواملی که تاثیر محصول رو بیشتر میکند: (در مصرف و فعالیت)
حتما نیم تا یک ساعت قبل از وعده غذایی مصرف شود ، از نوشیدنیهایی که حاوی قند است استفاده نشود ، همراه با نوشیدنیهایی که حاوی کافئین هستند استفاده نشود مثل نوشابه و چای ، حتما به همراه سرد نوش ها استفاده شود و در نوشیدنیهای گرم مخلوط نشود.
اگر مصرف محصول به همراه فعالیت منظم بدنی باشد تاثیر بسیار قابل توجهی دارد.
اسیدهای آمینه یا آمینواسیدها ترکیباتی آلی متشکل از گروه‌های عاملی، آمینو و کربوکسیلیک اسید هستند. بیش از ۵۰۰ آمینواسید در طبیعت وجود دارد. این ترکیبات را می‌توان بر اساس مکان گروه‌های عاملی هسته، به‌عنوان اسیدهای آمینه آلفا (α-)، بتا (β-)، گاما (γ-) یا دلتا (δ-) طبقه‌بندی کرد. مهم‌ترین آنها آمینواسیدهای آلفا هستند. بهترین غذای طبیعی
فنیل آلانین پیش ساز انتقال دهنده های عصبی تیروزین، دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین است. این آمینواسید نقش مهمی در ساختار و عملکرد پروتئین ها و آنزیم ها و تولید سایر اسیدهای آمینه دارد.
اسید آمینه ترئونین بهترین غذای طبیعی
ترئونین بخش اصلی پروتئین های ساختاری مانند کلاژن و الاستین است که اجزای مهم پوست و بافت همبند هستند. همچنین در متابولیسم چربی و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.
اسید آمینه متیونین بهترین غذای طبیعی
متیونین نقش مهمی در متابولیسم و سم زدایی دارد. همچنین برای رشد بافت و جذب روی و سلنیوم ضروری است.
والین یکی از سه آمینو اسید شاخه دار است، به این معنی که زنجیره ای دارد که به یک طرف ساختار مولکولی خود منشعب میشود. والین به تحریک رشد و بازسازی عضلات کمک میکند و در تولید انرژی نقش دارد.
اسید آمینه تریپتوفان بهترین غذای طبیعی
اگرچه اغلب با ایجاد خواب آلودگی همراه است، تریپتوفان کارکردهای بسیار دیگری نیز دارد. برای حفظ تعادل نیتروژن مناسب، لازم است و پیش‌ساز سروتونین است، یک انتقال دهنده عصبی مهم که اشتها، خواب و خلق و خوی شما را تنظیم می کند.
اسید آمینه لوسین بهترین غذای طبیعی
لوسین مانند والین، یک آمینو اسید شاخه دار است که برای سنتز پروتئین و ترمیم عضلات حیاتی است. همچنین به تنظیم سطح قندخون کمک می کند، ترمیم زخم را تحریک می کند و هورمون های رشد را تولید می کند .
اسپیرولینا بهترین منبع پروتئین گیاهی و ویتامین برای گیاهخواران است
پروتئین از اجزای سازنده اصلی در بدن است که برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین به عملکرد صحیح هورمون ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که بدن انسان به 20 اسید آمینه نیاز دارد.
بدن ما می‌تواند 11 مورد از این اسیدهای آمینه را بسازد، به همین دلیل به آن ها اسیدهای آمینه غیررضروری گفته می شود.
اسپیرولینا یا جلبک سبز آبی یک پروتئین کامل گیاهی به شمار می رود زیرا تمام 9 آمینواسیدهای ضروری و 10 آمینو اسیدهای غیر ضروری را به مقدار کافی دارد.
پروتئین اسپیرولینا تا 95 درصد برای بدن انسان قابل هضم است. این میزان از بالاترین درصدهای جذب پروتئین در جهان است.
تقویت سیستم گوارشی
دانشمندان تحقیقات گسترده ای در آزمایشگاه ها روی این جلبک خوراکی انجام داده اند و دریافتند که این جلبک آبی تنوع میکروبی در روده انسان ایجاد می کند و این مورد باعث بهتر عمل کردن سیستم گوارشی میشود. و همچنین مصرف آن باعث جلوگیری و مقابله با بیماری های گوارشی نیز میشود.
کمک به بهبود استقامت و قدرت عضلانی
. اسپیرولینا دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به ورزشکاران و افراد آگاه از سلامتی کمک می کند تا آسیب اکسیداتیو که باعث خستگی عضلانی می شود را به حداقل برساند. بریا این کار می توان از پودر اسپیرولینا یا قرص جلبک استفاده کرد.
باعث سلامت مغز
جلبک دریایی خوراکی ویژگی دیگری هم دارد که باعث سالم ماندن مغز می شود و همچنین مصرف آن می تواند از مرگ سلول های مغزی و حتی سکته های مغزی جلوگیری کند.
کمک به بهبود استقامت و قدرت عضلانی
. اسپیرولینا دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به ورزشکاران و افراد آگاه از سلامتی کمک می کند تا آسیب اکسیداتیو که باعث خستگی عضلانی می شود را به حداقل برساند. بریا این کار می توان از پودر اسپیرولینا یا قرص جلبک استفاده کرد.
کنترل سطح کلسترول
یک بررسی سیستماتیک در سال 2016 نشان داد که مصرف پودر جلبک دریایی اسپیرولینا ممکن است با تأثیر مثبت بر چربی های خون (چربی‌های موجود در خون) مرتبط باشد. اسپیرولینا می تواند به حمایت از سطح کلسترول سالم در محدوده طبیعی کمک می کند.
