یک راه برای کنترل فشار خون بالا از طریق رژیم غذایی سالم ، ورزش و سبک زندگی است. راه دیگر مصرف مواد مغذی مانند جلبک اسپیرولینا است. طبق یک مطالعه مکزیکی، مصرف ۴.۵ گرم
از جلبک اسپیرولینا به صورت روزانه هم در مردان و هم در زمان میزان فشار خون بالا را در 6 هفته بدون هیچ تغییراتی در رژیم غذایی کاهش می دهد.
البته، خوردن جلبک‌ها به همراه مصرف زیاد غذاهای ناسالم تفاوتی ایجاد نمی‌کند. چیزی که در واقع به آن نیاز دارید یک رژیم متعادل و ورزش منظم است.
